1、搏击运动的好处

1.1、实用性强

传统健身只能在一定程度上提高人的体能,或者锻炼人的形体美。但是搏击健身从零基础开始就具有攻击性和防卫性。练习者不仅能在这个过程中增强体质,较重要的是可以攻防有术,保护自己及家人朋友。

1.2、发展心智

搏击健身绝不是大家以为的那种“头脑简单,四肢发达”四两拨千斤这个词语大家可能都很熟悉,但这不仅仅是中国传统武术的**。根据不同的对手制定不同的战略,脑与身的灵活性再加上“泰山压**而面不改色”的从容。

1.3、趣味性强

它抛却了传统健身的单一方式,结合拳击、散打、巴西柔术、摔跤、传统武术等的技术动作,再配以不同强劲和节奏的音乐,张弛有度。丰富了健身的项目,也大大提高了健身的趣味性。

1.4、综合性高

不同于传统健身区分躯体锻炼的方式,搏击健身可在进行一个项目的同时较大限度地调动身上各个部位的肌肉。